Рус
Телефон горячей линии
0 800 50 17 72

Описание блюда

«Если хотите быть здоровыми, завтракайте!» — советуют диетологи. Это правило особенно актуально для детей. Ведь дети, которые завтракают, более энергичны, имеют высокую концентрацию внимания и менее склонны к набору лишнего веса.

Предлагаем три полезных завтрака, которые подарят вашим ребятишкам заряд бодрости на целый день и позаботятся об иммунитете. Продукция ТМ «Рудь» сделает приготовление легким и приятным, а вы будете уверены в качестве блюда.

Эти завтраки подходят и для младших школьников, и для старшеклассников. Дело только в порции.

Омлет с овощами и зеленью

Пышный, с нежным молочным вкусом и сочной овощной начинкой, омлет — король завтраков. Порадуйте своих детей этим питательным блюдом с утра — в нем много белка и витаминов, которые заряжают энергией, позволяя долго не чувствовать голода. А если хочется добавить блюду оригинальность, готовьте омлет в духовке в формочках для кексов.

завтраки для детейВторые блюда
Легко Завтрак

Ингредиенты

Смесь для жарки «Овощи по-итальянски» 200 г
Яйца 5 шт.
Молоко ТМ «Рудь» 160 мл
Растительное масло для жарки
Свежая зелень по вкусу
Соль, перец по вкусу
Продукция, необходимая для приготовления

Приготовление

1. Овощную смесь без размораживания выкладываем на разогретую сковороду. Обжариваем с растительным маслом в течение 3–5 минут.

2. Яйца взбиваем с молоком и выливаем сверху на овощи. Солим, перчим.

3. Накрываем крышкой и жарим овощно-яичную смесь в течение 5–7 минут.

Разрезаем омлет на порции, посыпаем свежей зеленью и подаем к столу.


Сырники с ягодами

Хрустящая румяная корочка, нежная серединка и тонкий запах ванили — сырники на завтрак — одно из любимых блюд детей. Сыр богат кальцием, витамином D, магнием и фосфором, что способствует умственной активности, поддерживает здоровье сердца, костей и кожи. К тому же он легко усваивается и при тепловой обработке не теряет полезных свойств. Добавляйте ягоды, перетертые с сахаром, и получайте взрывной заряд витаминов, аминокислот и микроэлементов.

10 минут Легко Завтрак

Ингредиенты

Выпеченные сырники ТМ «Рудь» 300 г
Сметана ТМ «Рудь» 60 г
Лесные ягоды, перетертые с сахаром, ТМ «Рудь» 60 г
Продукция, необходимая для приготовления

Приготовление

1. Выпеченные сырники выкладываем на тарелку и разогреваем в микроволновке в течение 3–4 минут.

2. Добавляем ложку сметаны и ягоды, перетертые с сахаром.

Завтрак готов! Зовите малышей к столу: теплые сырники — самые вкусные.

Тост с индейкой и перепелиными яйцами

Диетичность и минимальное количество холестерина делают индейку идеальным продуктом для здорового питания детей. В сочетании с перепелиными яйцами, богатыми на селен и железо, это полезная и сытная начинка для утренних тостов на каждый день. А если выложите ингредиенты в форме домика или животного, тосты исчезнут из тарелки еще быстрее.

35 минут Легко Завтрак

Ингредиенты

Ломтик хлеба для тостов 1 шт.
Мясо индейки 150 г
Перепелиные яйца 1 шт.
Сливочное масло «Вологодское» 20 г
Твердый сыр 50 г
Черри 1 шт.
Соль по вкусу
Листья салата 1 шт.
Продукция, необходимая для приготовления

Приготовление

1. Мясо индейки опустите в кипяток, добавьте щепотку соли и варите около 25–30 минут.

2. Перепелиное яйцо отварите в кипятке в течение 4–5 минут.

3. Ломтик хлеба для тостов выложите на сухую сковороду и обжарьте с обеих сторон до золотистой корочки. Смажьте сливочным маслом.

4. Выложите сверху лист салата, мясо индейки, половинки черри и перепелиного яйца. Посыпьте тертым сыром.

Этот питательный и хрустящий тост обязательно придется по вкусу вашему ребенку!

Другие рецепты
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь
Подпишитесь на рассылку
Спасибо!
Первый дайджест — уже скоро.

Узнавайте первыми о событиях из жизни компании, а также интересных акциях, вкусных новинках, полезных статьях и рецептах.